むくみーーー
仕事から帰ってきて靴下を脱ぐと、
あぁーー。。。
すごい靴下のアト。
いつもは、くるぶし丈の靴下なのですが、
今日は長めの靴下でした。
サイズは全然きつくないのにぃ。
くっきりと赤く、触れると痛い!
ひどいむくみです。
ひどくて、ちょっと自分でビックリ!
むくみの原因も色々ですが。
塩分のとりすぎ、運動不足、同じ姿勢を続ける、ホルモンバランスなど。
むくみ解消には、血流やリンパを流すと効果的。
そこで、アロマオイルマッサージ。
むくみといえば!ジュニパーです。
けど、ジュニパーを使用しすぎると腎臓に負担がかかります。
なので腎臓が悪い私は、ジュニパーは使いません。
他にむくみにおススメなのは、サイプレスや
ゼラニウムです。
植物油小さじ2+精油を2滴(分量はこの割合で調整)をブレンドし、ふくらはぎを
下から上に向かって、優しくマッサージします。
日々のお手入れは、大変だけど自分の体に
ちょいと耳をかたむけるのも忘れずにしなきゃなぁ~と
思ったのでした。
あぁーー。。。
すごい靴下のアト。
いつもは、くるぶし丈の靴下なのですが、
今日は長めの靴下でした。
サイズは全然きつくないのにぃ。
くっきりと赤く、触れると痛い!
ひどいむくみです。
ひどくて、ちょっと自分でビックリ!
むくみの原因も色々ですが。
塩分のとりすぎ、運動不足、同じ姿勢を続ける、ホルモンバランスなど。
むくみ解消には、血流やリンパを流すと効果的。
そこで、アロマオイルマッサージ。
むくみといえば!ジュニパーです。
けど、ジュニパーを使用しすぎると腎臓に負担がかかります。
なので腎臓が悪い私は、ジュニパーは使いません。
他にむくみにおススメなのは、サイプレスや
ゼラニウムです。
植物油小さじ2+精油を2滴(分量はこの割合で調整)をブレンドし、ふくらはぎを
下から上に向かって、優しくマッサージします。
日々のお手入れは、大変だけど自分の体に
ちょいと耳をかたむけるのも忘れずにしなきゃなぁ~と
思ったのでした。
by m0512m
| 2010-09-14 22:19
| アロマテラピー