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むくみーーー

仕事から帰ってきて靴下を脱ぐと、

あぁーー。。。

すごい靴下のアト。

いつもは、くるぶし丈の靴下なのですが、

今日は長めの靴下でした。

サイズは全然きつくないのにぃ。

くっきりと赤く、触れると痛い!


ひどいむくみです。


ひどくて、ちょっと自分でビックリ!



むくみの原因も色々ですが。

塩分のとりすぎ、運動不足、同じ姿勢を続ける、ホルモンバランスなど。



むくみ解消には、血流やリンパを流すと効果的。

そこで、アロマオイルマッサージ。


むくみといえば!ジュニパーです。

けど、ジュニパーを使用しすぎると腎臓に負担がかかります。

なので腎臓が悪い私は、ジュニパーは使いません。


他にむくみにおススメなのは、サイプレス
ゼラニウムです。


植物油小さじ2+精油を2滴(分量はこの割合で調整)をブレンドし、ふくらはぎを

下から上に向かって、優しくマッサージします。



日々のお手入れは、大変だけど自分の体に

ちょいと耳をかたむけるのも忘れずにしなきゃなぁ~と

思ったのでした。